Az intimtorna gyógytorna, megelőző, felkészítő vagy terápiás torna a gátizom és a záróizmok területén. Fontos a szülés előtti felkészítésben, abban hogy a terhesség után a hüvely és a gát területe jobban regenerálódjon, a vizelettartási problémák kezelésében és megelőzésében.

Az intimtorna hatásai: Feszesebbé válik a hüvely, megszűnhet a húgycsőgyengeség miatti vizeletelcseppenés, erősebben zár a végbél,nőhet az orgazmus készség, szülési felkészítésre,jobb általános állapot és közérzet.

Mikor javasolt az intimtorna: vizelet, széklet-inkotinenciában, hüvelyi izomtónus vesztés esetén,szülés előtt a jobb regenerációhoz, szülés után a gyorsabb szöveti gyógyuláshoz,méh-, húgyhólyag-,vagy végbélsüllyedés esetén.

A medencealapi izmok a hasi szervek alsó támaszát is biztosítják, így tónusának fokozása erejének megtartása jelentős. Szakembertől, tanfolyamok keretében elsajátított gyakorlatok otthon önállóan is tovább végezhetőek.